Manfaat Nanas sebenarnya jika Anda mengetahuinya secara detail, memang sangat banyak. Dan tentunya Nanas termasuk dalam deretan buah-buah yang disarankan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kita secara alami.
Buah Nanas, nenas, pineapple atau ananas (Ananas comosus (L.) Merr.) adalah sejenis tumbuhan tropis yang berasal dari Brazil, Bolivia, dan Paraguay. Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae). Kandungan gizinya sangat banyak, rugi kalau tidak menjadikan nanas dalam deretan buah favorite keluarga. Karena manfaatnya sangat banyak seperti yang dikutip dari okezone dibawah ini :
Kandungan gizi Nenas per 100 g (3.5 oz)
- Energi 202 kJ (48 kcal)
- Karbohidrat 12,63 g
- Gula 9,26 g
- Diet serat 1,4 g
- Lemak 0,12 g
- Protein 0,54 g
- Thiamine (Vit. B1) 0,079 mg (6%)
- Riboflavin (Vit. B2) 0,031 mg (2%)
- Niacin (Vit. B3) 0,489 mg (3%)
- Asam pantotenat (B5) 0,205 mg (4%)
- Vitamin B6 0,110 mg (8%)
- Folat (Vit. B9) 15 mg (4%)
- Vitamin C 36,2 mg (60%)
- Kalsium 13 mg (1%)
- Besi 0,28 mg (2%)
- Magnesium 12 mg (3%)
- Fosfor 8 mg (1%)
- Kalium 115 mg (2%)
- Seng 0,10 mg (1%)
Nanas Cegah Kram Saat Haid
Kandungan bromelain pada Nanas bisa cepat menghilangkan kram saat haid. Bromelain merupakan suatu enzim yang membantu mengendurkan otot untuk meringankan ketidaknyamanan menstruasi. Konsentrasi terbesar bromelain terdapat pada batang buah nanas dan daging buah dekat batang.
Baik untuk Kecantikan Kulit
KAndungan Antioksidan dari vitamin C pada Nanas dapat menjaga elastisitas kulit. Sehingga kulit tidak mudah kendur.
Mengurangi timbulnya Jerawat
Jus nanas bermanfaat untuk mengurangi timbulnya jerawat, selulit dan kulit bersinar.
Mengurangi timbulnya Jerawat
Jus nanas bermanfaat untuk mengurangi timbulnya jerawat, selulit dan kulit bersinar.
Melawan Gejala Flu
Buah Nanas kaya vitamin C sehingga sangat bagus untuk melawan gejala flu seperti buah jeruk.
Yang juga menakjubkan dari buah Nanas adalah daunnya, karena Daun Nanas bisa Dijadikan Pembersih Perak. Daun nanas mengandung banyak bahan kimia, salah satunya selulosa. Dengan kandungan selulosa 69,6–71 persen dalam daun nanas, serat daun dapat dijadikan adsorben limbah logam berat. Sebab, struktur rongga dalam selulosa dapat meng-adsorbsi logam berat Cu dan Ag
Caranya menggunakan adsorben logam berat. Adsorben yang dapat dipakai ialah daun nanas. Cuci daun nanas dengan air sampai bersih. Kemudian menghaluskannya dengan blender. Lalu, mengaktivasi NaOH 2% dengan perbandingan 1:30 (w/v) selama 24 jam. Setelah itu, mencuci dengan air hingga air cucian netral dan mengeringkan dalam oven bersuhu 100 derajat Celsius selama tiga jam. Proses tersebut dilanjutkan dengan mengayak biaoadsorber daun nanas dengan ayakan 50 mesh. Selain nanas, manfaat semangka ternyata juga sangat baik untuk kesehatan. Semoga manfaat nanas diatas bermanfaat.
